ใช้เวลาสั้นๆเพียง 5-10 นาทีเท่านั้น โดยการนอนราบบนพื้นราบสนิท หลับตาให้สนิท พร้อมกับคว่ำฝ่ามือวางลงบนเปลือกตา เพื่อให้ดวงตารู้สึกอุ่นและผ่อนคลาย จากนั้นก็ยกมือออก แต่ยังคงหลับตานิ่งอยู่ต่ออีกสักพัก เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายแล้วก็จงลืมตาขึ้น
อ่านบทความถัดไป >> กระชับผิวใต้ตา
อ่านบทความก่อนหน้า >> ชะลอตีนกามาเยือนก่อนวัย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น