นอนราบไปกับพื้น พร้อมหลับตานิ่งๆไว้สักพักหนึ่ง จากนั้นค่อยๆลืมตาช้าๆ แล้วหายใจลึกๆ พร้อมบิดขี้เกียจ แล้วลุกขึ้นยืนโดยการม้วนตัวไปทางด้านหน้า
เขย่งเท้า แล้วเหยียดแขนให้ตึงด้านบน พร้อมกับเงยหน้ามองเพดาน จากนั้นจึงค่อยๆลดส้นเท้าลง พร้อมกับทิ้งแขนลงข้างลำตัว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น