สังกะสี (Zinc) เกลือแร่ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นทีเดียวสำหรับการช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ผิวหนังที่สังกะสีจะเข้าไปช่วยยืดอายุผิวที่อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอยให้อยู่กับคุณยาวนานขึ้น นอกจากนั้นสังกะสีก็ยังดูแลเรื่องของความจำ ระบบประสาท และระบบทางเดินอาหารให้ทำงานเป็นปกติอีกด้วย
อาหารที่พบว่าเป็นแหล่งของสังกะสีได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ หอยนางรม หรือนม เป็นต้น หรือไม่ก็เป็นอาหารจำพวกผักผลไม้ ก็ได้แก่ หัวหอม มะเขือเทศ หรือแอปเปิล เป็นต้น
อ่านบทความถัดไป >> ให้สีผมติดทนนาน
อ่านบทความก่อนหน้า >> สุขภาพผมและผิวที่ดูดีไปตลอดกาล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น