นอนหลับยาก หรือมีเหตุให้ต้องอดนอนอยู่บ่อยๆล่ะก็ ความอ่อนเยาว์ที่คุณมีจะถูกพรากไปอย่างรวดเร็ว
เชื่อว่าหลายๆคนก็คงจะทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า การนอนให้เพียงพอก็คือ นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อสุขภาพที่ดีและความสดใสอ่อนเยาว์
แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของการนอนหลับ ไม่ว่าจะทำอย่างไร ก็หลับยากเหลือเกิน สิ่งที่เป็นต้นเหตุหลักๆก็มีอยู่ 2 ประการด้วยกัน คือความเครียด และเรื่องของวัยที่สูงขึ้น
คุณจำเป็นต้องหาทางแก้ไขไปให้ได้ถ้าคุณนอนไม่หลับเพราะถูกความเครียดครอบงำ เพราะไม่เช่นนั้น คุณภาพชีวิตที่ดีจะถดถอยลงไปเรื่อยๆเป็นแน่ สุขภาพทรุดโทรมร่วงโรยเกินวันก็จะถาโถมคุณแบบไม่ยั้ง
อ่านบทความถัดไป >> ริมฝีปากอวบอิ่ม
อ่านบทความก่อนหน้า >> วิตามินช่วยผิวใส
เชื่อว่าหลายๆคนก็คงจะทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า การนอนให้เพียงพอก็คือ นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อสุขภาพที่ดีและความสดใสอ่อนเยาว์
แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของการนอนหลับ ไม่ว่าจะทำอย่างไร ก็หลับยากเหลือเกิน สิ่งที่เป็นต้นเหตุหลักๆก็มีอยู่ 2 ประการด้วยกัน คือความเครียด และเรื่องของวัยที่สูงขึ้น
คุณจำเป็นต้องหาทางแก้ไขไปให้ได้ถ้าคุณนอนไม่หลับเพราะถูกความเครียดครอบงำ เพราะไม่เช่นนั้น คุณภาพชีวิตที่ดีจะถดถอยลงไปเรื่อยๆเป็นแน่ สุขภาพทรุดโทรมร่วงโรยเกินวันก็จะถาโถมคุณแบบไม่ยั้ง
อ่านบทความถัดไป >> ริมฝีปากอวบอิ่ม
อ่านบทความก่อนหน้า >> วิตามินช่วยผิวใส
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น