การเสริมสร้างสุขก็มีหลายแบบ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสไตล์ของแต่ละบุคคล แต่วิธีการสร้างโลกส่วนตัวแบบสุขๆ ที่จะขอแนะนำให้ปฏิบัติกัน ให้พอยิ้มได้มีดังนี้
- หลับตา จินตนาการถึงธรรมชาติที่คุณโปรดปราน
- ไม่ว่าจะเจอะอะไรก็หัวเราะและยิ้มเข้าไว้
- หันไปกอดเพื่อนหรือคนใกล้ตัว
- สูดดมกลิ่มหอมที่โปรดปราน
- รักและมีความรู้สึกดีๆกับงานที่ทำ
- เหนื่อยนักก็พัก
- มองอะไรที่เป็นสีส้ม
อ่านบทความถัดไป >> ชะลอความร่วงโรยจากการอดนอน
อ่านบทความก่อนหน้า >> แก้มเหี่ยวเพราะการกินอาหาร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น