หลักง่ายๆที่จะทำให้คุณพ้นจากความแก่ของผิวพรรณ คุณควรปฏิบัติตามข้อแนะนำ 6 วิธีดังกล่างนี้อย่างสม่ำเสมอ
- ทุกมื้ออาหาร ควรมีผักสดๆ รับประทานด้วยเสมอ
- ในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดๆ วันละ 6 แก้วเป็นอย่างต่ำ เพื่อความชุ่มชื้นที่จะส่งผลมาถึงผิวพรรณ
- บ้านเมืองเราค่อนข้างมีอากาศที่ร้อนชื้น สภาพผิวจึงมันได้ง่าย การล้างหน้าบ่อยๆ ไม่ได้เป็นการดูแลผิวให้ดีขึ้น ใน 1 วันควรล้างหน้า 2 ครั้ง แล้วทาครีมบำรุงบางๆก็พอแล้ว
- ไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม ทุกๆวันก็ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน
- หลังจากดูแลทำความสะอาดผิวหน้าแล้วก็ควรใช้นิ้วนวดเบาๆเป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้าก่อนนอนเพื่อลดความเครียด และทำให้เลือดไหลเวียนบนผิวหน้าได้ดีขึ้น
- สุดท้ายก็คือ ไม่ควรขาดการออกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพดี ซึ่งส่งผลในเรื่องของความงามได้อย่างชัดเจนที่สุด
อ่านบทความถัดไป >> ลบริ้วรอยด้วยสารเคมี
อ่านบทความก่อนหน้า >> สารสกัดจากมะเขือเทศ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น