และเพื่อเป็นการป้องกันไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งจะช่วยให้รากผมแข็งแรง ขอแนะนำให้คุณบำรุงสุขภาพบนหนังศีรษะด้วยการนวดศีรษะด้วยนิ้วมือทุกๆวัน ตามขั้นตอนดังต่อไปนี้
- นั่งหลังตรงพร้อมก้มตัวไปข้างหน้าสักเล็กน้อย
- ใช้นิ้วนวดเบาๆที่บริเวณขมับทั้งสองข้าง
- จากนั้นใช้นิ้วแตะที่บริเวณไรผมตรงหน้าผาก แล้วนวดเป็นวงกลมไล่ขึ้นไปจนถึงจุดกลางบนศีรษะนาน 1 นาที
- เสร็จแล้วให้ใช้นิ้วนวดวนกลับลงมาที่ไรผม (หน้าผาก) นาน 1 นาที พร้อมกับนวดไล่ย้อนขึ้นไป (วนในลักษณะเดิม) จนถึงท้ายทอยนานอีก 1 นาที
อ่านบทความถัดไป >> ถนอมผิวหน้าด้วยการพอกหรือลอกหน้า
อ่านบทความก่อนหน้า >> ไม่เครียดก็ไม่แก่ง่าย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น