ซีลีเนียมป้องกันการแก่ก่อนวัย

ซีลีเนียมก็เป็นเกลือแร่อีกหนึ่งชนิด ที่สามารถช่วยต่อต้านความชราได้เป็นอย่างดี
ซีลีเนียมจะทำงานร่วมกับวิตามิน E โดยมีหน้าที่ช่วยรักษาเนื้อเยื่อและเซลล์ต่างๆ ของร่างกายไม่ให้เสื่อมสภาพไปเร็วนัก ที่สำคัญมีผลที่ดีกับผิวหนังอย่างเห็นได้ชัดคือ ช่วยต้านความเหี่ยวและริ้วรอยเมื่อเข้าสู่วัยชราไม่ให้เกิดขึ้นก่อนวัย
คุณสามารถป้องกันได้ด้วยการกินอาหารที่มีซีลีเนียมเป็นประจำ ซึ่งได้แก่ นม กระเทียม มะเขือเทศ หอย ปลาและเครื่องในสัตว์

อ่านบทความถัดไป >> ผมร่วงจนผมบาง
อ่านบทความก่อนหน้า  >>  ลบริ้วรอยด้วยสารเคมี