ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายคือ ยาวิเศษ ต้านความแก่ขนานแท้ การออกกำลังกายช่วยได้ดีทั้งเรื่องของจิตใจและสุขภาพ เมื่อจิตใจดี เลือดสูบฉีด ผิวหนังที่สดใสเปล่งปลั่งจะหนีไปไหนได้
ฉะนั้นก็อย่าลืมหาเวลาว่างดูแลตัวเองด้วยการไปออกกำลังกายกันบ้างล่ะ ประเภทที่ชอบบอกว่าไม่มีเวลา ระวังจะร่วงโรยกว่าคนวัยเดียวกันที่ชอบออกกำลังกายล่ะ

อ่านบทความถัดไป >> ถูกแดดมากๆผิวร่วงโรยได้เร็ว
อ่านบทความก่อนหน้า  >>  หมั่นบริหารร่างกาย